Suka Makan Telur? Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Jakarta, Beritabulukumba.com - telur merupakan salah satu makanan kaya protein dan omega tiga yang mudah didapat. telur tentu kaya akan nutrisi penting yang biasanya dimasukkan ke dalam menu diet.

Sebagaimana dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. Sebuah penelitian mengungkap makan telur memiliki manfaat positif untuk kesehatan jantung.

Dengan mengkonsumsi antara satu dan tiga telur per pekan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 60 persen.

Baca Juga: Khasiatnya Berlimpah, Ini Lima Manfaat Makan Pepaya Mentah

Penyakit kardiovaskular merujuk pada segala kondisi menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke. Makan telur bisa memainkan peran penting dalam menangkal penyakit tersebut.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mengemukakan makan antara satu dan tiga butir telur sepekan tampaknya melindungi dari penyakit.

Makan telur antara satu dan tiga telur per pekan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. (Foto: Dok.Net/PMJ News) (Beritabulukumba.com)

Seperti dilansir dari laman Metro, Kamis (2/2/2023), sebuah studi terhadap lebih dari 3.000 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang makan dalam jumlah ini 60 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Pasarkan Produk SBN Ritel Pertama 2023, BRI dan Kemenkeu Berikan Literasi Keuangan

Sebanyak 3.042 pria dan wanita dari Yunani ikut serta dalam uji coba tersebut. Penelitian menyoroti survei tentang berapa banyak telur yang mereka makan per pekan, baik secara keseluruhan atau sebagai bagian dari resep.

Setelah satu dekade berlalu sebanyak 317 dari mereka telah mengalami penyakit kardiovaskular selama waktu itu.

Orang yang makan satu atau lebih sedikit telur dalam sepekan memiliki tingkat kejadian penyakit kardiovaskular 18 persen.

Baca Juga: Berakhir Damai, Rizky Billar Maafkan Haters yang Dilaporkannya ke Polisi

Sedangkan orang yang mengonsumsi satu hingga empat butir telur sepekan memiliki tingkat kejadian sembilan persen, dengan mereka yang makan empat hingga tujuh butir sepekan delapan persen.