Khasiatnya Berlimpah, Ini Lima Manfaat Makan Pepaya Mentah

Jakarta, Beritabulukumbacom - buah pepaya adalah tanaman buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Hampir semua bagian tanaman pepaya bisa dimanfaatkan, mulai dari buah, daun, bunga, hingga akarnya.

Sebagaimana dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. pepaya mentah atau yang masih muda sering dijadikan sebagai lalapan oleh orang Indonesia. Di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan.

Berikut manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi dengan benar :

Baca Juga: Empat Keunggulan Tubidy, Beda dengan Situs Download Musik Lainnya

1. Jaga kesehatan Pencernaan
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, pepaya mentah meningkatkan fungsi pencernaan. Pasalnya, konsentrasi tertinggi dari enzim pencernaan papain yang bermanfaat, ditemukan dalam pepaya mentah.

Kandungan serat dalam pepaya mentah berfungsi sebagai pembersih internal untuk usus dan usus besar, selain mencegah masalah pencernaan seperti asam lambung, kembung, dan sembelit.

2. Bantu Turunkan Berat Badan
Berkat kandungan serat yang luar biasa, pepaya mentah membuat perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: Fantastis! Transaksi Agen BRILink Mendekati Rp1,3 Kuadriliun di Tahun 2022

pepaya mentah juga rendah kalori dan mengandung banyak pati, sehingga mencegah masalah pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.

Menurut studi, pepaya mentah dapat berdampak positif pada pengurangan kolesterol.

3. Detoksifikasi Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik dari pepaya mentah menjadikannya sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh. Serat memicu pengeluaran racun dan limbah dari sistem tubuh dengan cukup efisien.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Lima Makanan Ini Ternyata Buruk Bagi Kesehatan

Enzim dan fitonutrien dalam pepaya mentah terbukti bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan sel.

4. Meningkatkan kesehatan Mata
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan bahwa pepaya mentah memiliki sejumlah besar karotenoid yang digunakan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh.