Jangan Diabaikan, Lima Makanan Ini Ternyata Buruk Bagi Kesehatan

BERITABULUKUMBA.COM - Di dalam tubuh, makanan yang masuk akan mengalami proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Olehnya itu, konsumsi makanan sehat sangat penting untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.

Sebagaimana dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJN, pada Minggu, (22/1/2023). Makanan sangat berpengaruh pada kesehatan. Terlebih tidak sedikit orang yang mempunyai pengetahuan tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan tersebut.

Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa beberapa makanan yang dipasarkan yang disebutkan sehat, ternyata buruk dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Baca Juga: Terapkan Hidup Sehat, Lima Makanan Ini Bantu Proses Detoksifikasi Tubuh dari Racun

Tentunya kita harus bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan.

1. Buah Kering
Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Bali, Kurangi Kanker hingga Cegah Batu Ginjal

2. Granola
Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

3. Energi Bar
Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

Baca Juga: Update, Lima Cara Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

4. Sereal Bar
Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.