Terapkan Hidup Sehat, Lima Makanan Ini Bantu Proses Detoksifikasi Tubuh dari Racun

BERITABULUKUMBA.COM - Detoksifikasi atau biasa disebut detox adalah berbagai cara yang Anda lakukan untuk membersihkan tubuh dari sat racun.

Untuk melakukannya, maka anda perlu menerapkan pola hidup sehat dalam jangka waktu tertentu.

Proses detoksifikasi dalam tubuh merupakan sangat penting dilakukan. Dengan detoksifikasi maka racun yang ada di dalam tubuh dan juga radikal bebas dapat dikeluarkan dan pastinya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Update, Ini Sederet Manfaat Konsumsi Buah Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh

Pada umumnya proses ini dapat dilakukan secara alami oleh tubuh itu sendiri melalui mekanisme yang sudah ada.

Namun, hasil dari proses detoksifikasi satu orang dengan lainnya berbeda sesuai kondisi kesehatan masing-masing.

Selain itu, makanan sehat ternyata bisa membantu untuk mendetoks tubuh dan mengeluarkan racun-racun serta sisa makanan yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Baca Juga: Yuk Simak! Disbud DKI Jakarta Gelar Khitanan Massal Gratis, Begini Caranya

Seperti dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News melansir dari laman Swirlster, Sabtu (9/1/2023), menjaga pola makan sehari-hari dengan mengkonsumsi asupan yang tepat juga dapat membuat tubuh bugar.

Menjaga kebersihan sayur dan buah dengan mencuci sebelum di komsumsi. (Foto: Kompas.com/PMJ News) (Beritabulukumba.com)

Tubuh akan terasa lebih ringan hingga metabolisme juga menjadi lebih baik.

Berikut enam makanan untuk detoksifikasi tubuh, di antaranya:

Baca Juga: Ayo Terapkan, Lima Resolusi Tahun Baru Menuju Gaya Hidup Sehat

1. Buah dan Sayur
Buah dan sayuran bermanfaat karena mengandung kalori yang sangat rendah. Buah dan sayur itu dapat dibuat dalam bentuk jus yang bermanfaat untuk meningkatkan konsumsi air, membantu tubuh mengeluarkan racun.