Dahsyat, Rutin Minum Air Putih Perlambat Penuaan Dini

BERITABULUKUMBA.COM - Air merupakan salah satu zat gizi makro esensial, yang berarti bahwa air dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang banyak untuk hidup sehat, dan tubuh tidak dapat memproduksi air untuk memenuhi kebutuhan ini.

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.

Sebagaimana dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. Cairan yang hilang melalui keringat akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi jika tidak segera digantikan.

Baca Juga: Yuk Dicoba, Begini Tips Atasi Rasa Malas Berolahraga

Sebuah studi baru dari National Institutes of Health menyebut orang dewasa yang tidak cukup terhidrasi dapat menua lebih cepat.

Bahkan mereka juga akan menghadapi risiko penyakit kronis lebih tinggi, dan lebih mungkin meninggal lebih muda.

Penelitian mengungkap air putih merupakan minuman terbaik bagi kesehatan tubuh. (Foto: CNN/PMJ News/Hadi) (Beritabulukumba.com)

Seperti dilansir dari NBCNews, Kamis (5/1/2023), penelitian tersebut didasarkan pada data yang dikumpulkan selama 25 tahun dari lebih dari 11.000 orang dewasa di Amerika Serikat.

Baca Juga: Jadwal Liga 1 Hari Ini, PSS vs Persija