• Minggu, 29 Januari 2023

Yuk Dicoba, Begini Tips Atasi Rasa Malas Berolahraga

- Sabtu, 7 Januari 2023 | 22:56 WIB
Berolahraga memiliki manfaat bagi kesehatan dan memperpanjang usia. (Foto: Alodokter/PMJ News/Ilustrasi/Hadi) (Beritabulukumba.com)
Berolahraga memiliki manfaat bagi kesehatan dan memperpanjang usia. (Foto: Alodokter/PMJ News/Ilustrasi/Hadi) (Beritabulukumba.com)

BERITABULUKUMBA.COM - Olahraga sangat baik dilakukan agar dapat menghindari tubuh dari berbagai jenis penyakit. Selain itu, olahraga juga berfungsi membuang lemak serta membuang racun dalam tubuh.

Namun, tidak sedikit orang yang merasa malas pergi ke gym untuk melakukan olahraga dalam sepekan.

Berdasarkan penelitian, Anda harus menemukan alasan positif sebagai motivasi agar mau berolahraga.

Seperti dikutip beritabulukumba.com dari laman PMJ News melansir Independent, Sabtu (7/1/2021). Ian Scarrott dari PureGym menyarakan agar seseorang yang malas berolahraga di gym untuk bergabung dengan komunitas atau bersama teman.

Baca Juga: Waspada, Stres Dapat Pengaruhi Resiko Gangguan Penglihatan

"Anda dapat saling bertanggung jawab dan menemukan kesenangan dalam prosesnya," jelas Scarrott.

Scarrott juga mengatakan, mencatat kemajuan selama berolahraga bisa menjadi motivator yang baik.

Hal ini akan mendukung alasan Anda untuk tetap melakukan olahraga.

Baca Juga: Leg 2 Timnas vs Vietnam: PSSI Carter Pesawat

Halaman:

Editor: Lenni Lesviani

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Catat! Malas Olahraga Turunkan Daya Ingat

Jumat, 27 Januari 2023 | 10:38 WIB

Tips Kesehatan Mental

Rabu, 28 Desember 2022 | 22:58 WIB

Ini Manfaat Berlibur ke Pantai Bagi Kesehatan

Minggu, 11 Desember 2022 | 22:47 WIB

Kotoran Telinga Pengaruhi Tingkat Stres

Minggu, 4 Desember 2022 | 12:15 WIB

Tak Sekadar Bumbu Masakan, Ini Manfaat Lada Hitam

Senin, 28 November 2022 | 10:35 WIB

Studi WHO: Anak Muda Berisiko Tuli Akibat Headphone

Jumat, 18 November 2022 | 10:58 WIB
X