Ayo Terapkan, Lima Resolusi Tahun Baru Menuju Gaya Hidup Sehat

BERITABULUKUMBA.COM - Maraknya kata Resolusi adalah di kalangan masyarakat, tentu banyak yang masih kurang paham arti bahasa tersebut. Mari kita simak dan beberapa ide Resolusi yang bisa menjadikan tubuh menjadi sehat.

Tahukah kamu? Resolusi adalah bekal untuk menyambut tahun baru yang umumnya mengenai pencapaian karier atau perubahan diri yang lebih baik dan sehat tahun berikutnya.

Menjelang pergantian tahun, tidak sedikit orang yang merencanakan berbagai resolusi ke arah perubahan yang positif. Salah satunya berharap agar di tahun baru nanti dapat mengubah gaya hidup lebih sehat.

Baca Juga: Kawasan Tanjung Bira Berbenah Sambut Liburan Tahun Baru 2023

Dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. Saat mengevaluasi capaian tahun sebelumnya, mungkin Anda merasa kurang sehat akibat konsumsi makanan tidak teratur dan minim olahraga.

Nah, berikut beberapa ide resolusi tahun baru untuk menuju gaya hidup yang lebih sehat yang patut dicoba di antaranya :

1. Perbaiki Tidur
Aktivitas yang padat hingga distraksi dari beragam gawai bisa dengan mudah mengganggu kualitas tidur. Padahal, kurang tidur yang terjadi terus-menerus bisa memunculkan beragam masalah kesehatan serius.

Baca Juga: Presiden Main Katto-katto

Usahakan untuk tidur setidaknya 6-8 jam per hari demi kesehatan yang lebih baik di masa mendatang. Jauhkan gawai dari kamar tidur dan membuat suasana kamar tidur gelap dan sejuk setiap hari bisa mempermudah mewujudkan resolusi ini.

2. Rutin Berolahraga
Di tengah gempuran beragam masalah kesehatan dan pandemi, kesehatan dan kebugaran tubuh perlu menjadi prioritas. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencapainya adalah berolahraga rutin.

Kebiasaan berolahraga ini bisa dimulai dengan hal yang paling ringan terlebih dahulu.

Baca Juga: Indra Chaerunnisa, 5 Tahun Berbagi Ilmu untuk Anak Kurang Mampu

3. Perbanyak Jalan Kaki
Gaya hidup yang tak aktif dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Memperbanyak jalan kaki dalam melakukan berbagai aktivitas dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah diri sendiri terperangkap dalam gaya hidup tak aktif.

4. Perhatikan Makan yang Dikonsumsi
Tahun depan, alangkah baiknya jika Anda mulai fokus terhadap kualitas asupan makanan Anda. Kurangi konsumsi makanan olahan seperti roti-rotian, gorengan, serta minuman bergula atau soda.