• Minggu, 29 Januari 2023

Tips Kesehatan Mental

- Rabu, 28 Desember 2022 | 22:58 WIB
Kuatkan mental, tips PDKT cewek cuek yang pertama (pexels/vjapratama)
Kuatkan mental, tips PDKT cewek cuek yang pertama (pexels/vjapratama)

Jakarta, Beritabulukumba.com - Menjelang pergantian tahun, kebanyakan orang telah memiliki resolusi agar menjadi lebih baik. Salah satunya memperbaiki kesehatan mental.

Sebuah survei terbaru yang dilakukan pada generasi Z menunjukkan bahwa kesehatan mental kini menjadi salah satu prioritas utama dalam membuat resolusi tahun baru.

Survei Forbes Health ini melibatkan 1.005 orang dewasa sebagai responden. Sekitar 50 persen di antaranya merupakan responden berusia 18-25 tahun.

Baca Juga: Berikut Deretan HP Vivo Terbaru dengan Harga Sejutaan

Dari hasil survei diperoleh 45 persen dari seluruh orang dewasa yang menjadi responden menginginkan kesehatan mental yang lebih baik sebagai resolusi tahun baru.

"Tak mengejutkan untuk mengetahui ini," jelas Spa Manager dari Elan Spa di Mallory Court Hotel and Spa, Tara James seperti dilansir dari laman Wellbeing News, Rabu (28/12/2022).

Berdasarkan pengalaman ini, James dan Chief Director Simon Haigh, membagikan lima tips yang biasa membantu mereka memperbaiki kesehatan mental.

Baca Juga: Trend Kunjungan Wisatawan ke Tanjung Bira Terjaga

1. Tidur Malam yang Cukup
Kurang tidur bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah marah dan kurang berenergi. Sebaliknya, tidur yang cukup di malam hari dapat memunculkan rasa segar dan berenergi saat bangun tidur.

Halaman:

Editor: Jabbar Bahring

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Catat! Malas Olahraga Turunkan Daya Ingat

Jumat, 27 Januari 2023 | 10:38 WIB

Tips Kesehatan Mental

Rabu, 28 Desember 2022 | 22:58 WIB

Ini Manfaat Berlibur ke Pantai Bagi Kesehatan

Minggu, 11 Desember 2022 | 22:47 WIB

Kotoran Telinga Pengaruhi Tingkat Stres

Minggu, 4 Desember 2022 | 12:15 WIB

Tak Sekadar Bumbu Masakan, Ini Manfaat Lada Hitam

Senin, 28 November 2022 | 10:35 WIB

Studi WHO: Anak Muda Berisiko Tuli Akibat Headphone

Jumat, 18 November 2022 | 10:58 WIB
X