Waspada, Kenali Empat Tanda Kelelahan Pada Tubuh

Biasanya dianjurkan untuk tidur antara tujuh dan sembilan jam setiap malam, tetapi kelelahan dapat membuat Anda tetap merasa lelah saat bangun.

Baca Juga: Bahaya! Segera Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong, Ini Alasannya

"Setiap orang berhak mendapatkan tidur malam yang nyenyak, tetapi kurang tidur adalah masalah yang umum. Ini dapat menyebabkan stres, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi tingkat energi dan suasana hati Anda," kata Lenherr.