• Selasa, 7 Februari 2023

Tahukah Kamu? Terbiasa Percepat Langkah Kaki, Otak Jadi Sehat

- Rabu, 21 September 2022 | 15:16 WIB
Berjalan kaki menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan. (Foto: PMJ News/Hadi) (Beritabulukumba.com)
Berjalan kaki menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan. (Foto: PMJ News/Hadi) (Beritabulukumba.com)

BERITABULUKUMBA.COM - Berjalan kaki menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan, termasuk mencegah penurunan kognitif.

Bahkan studi dalam JAMA Neurology menyebut jalan kaki dengan lebih cepat setiap hari lebih bagus lagi manfaatnya.

Seperti dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News melansir Insider, Rabu (21/9/2022), studi memperlihatkan berjalan 10 ribu langkah sehari ideal untuk meningkatkan kesehatan. Namun berjalan lebih cepat tampak lebih bagus lagi untuk kesehatan otak.

Baca Juga: Info Sehat, Ternyata Ini Manfaat Berjalan Kaki Usai Makan Loh? Mengejutkan

Para peneliti dari University of Sydney melihat data dari 78.430 orang dewasa yang sebagian besar berkulit putih di Inggris, berusia 40-70 tahun. Mereka lalu membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekitar tujuh tahun.

Peneliti menemukan untuk setiap 2.000 langkah peserta per hari, rata-rata risiko kematian dini mereka 8-11 persen lebih rendah.

Tetapi, berjalan kaki 3.800 langkah sehari memiliki manfaat, khususnya untuk kesehatan otak, mengurangi risiko demensia hingga 25 persen.

Baca Juga: Ini Tahapan Pemilu 2024, Penentuan Nomor Urut Parpol Berdasarkan Pengudian

"Orang yang berjalan sekitar 9.800 langkah per hari memiliki risiko demensia 50 persen lebih rendah," ungkap peneliti.

Halaman:

Editor: Lenni Lesviani

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Catat! Malas Olahraga Turunkan Daya Ingat

Jumat, 27 Januari 2023 | 10:38 WIB

Tips Kesehatan Mental

Rabu, 28 Desember 2022 | 22:58 WIB

Ini Manfaat Berlibur ke Pantai Bagi Kesehatan

Minggu, 11 Desember 2022 | 22:47 WIB
X