• Rabu, 28 September 2022

Jauhi Kebiasaan Ini Agar Panjang Umur

- Kamis, 25 Agustus 2022 | 09:09 WIB
Duduk diatas pasir tepi pantai dan pakai topi (Instagram @pantaisogepacitan by @_ainurros)
Duduk diatas pasir tepi pantai dan pakai topi (Instagram @pantaisogepacitan by @_ainurros)

BERITABULUKUMBA.COM - Jalani gaya hidup sehat dan berkualitas sebagai salah satunya usaha untuk perpanjang umur. Berdasarkan catatan Pusat Pengaturan dan Penangkalan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, keinginan hidup rerata sekarang ini ialah 77 tahun.

"Rutinitas jelek bisa kurangi tahun dari usia kita," tutur seorang profesor kesehatan warga di New Mexico State University, dr Jagdish Khubchandani.

Seperti dikutip dari situs Eat This Not That, Rabu (24/8/2022), berikut lima hal yang perlu selekasnya disetop bila ingin perpanjang usia sekalian hidup sehat dan berkualitas.

Baca Juga: Profit Main Saham atau Forex dengan Cara Intraday Trading

1. Jauhi Duduk Lama
Khubchandani mengutarakan, saat ini lebih banyak orang jalani kehidupan lebih "tinggal" dibanding saat sebelum wabah Covid-19. Survey Pemakaian Waktu Amerika terkini memperlihatkan jika orang habiskan lebih beberapa waktu untuk duduk.

Mereka umumnya makan siang di meja, bekerja dari kantor, melihat TV, memakai mass media dan sosial, dan wisata. Study terkini memperlihatkan jika duduk terlalu berlebih dalam periode waktu yang lama dihubungkan dengan tingkat kematian yang semakin tinggi.

2. Makan Terlampau Banyak dan Tidak Sehat
Dr Khubchandani menerangkan, makanan ialah obat, tapi juga manusia condong memakai makanan untuk menangani depresi, rayakan suatu hal, dan yang lain.

Baca Juga: Info Sehat, Ternyata Ini Manfaat Berjalan Kaki Usai Makan Loh? Mengejutkan

Konsumsi harian yang kebanyakan, cemilan, bertepung, dan asin, dapat menyebabkan permasalahan periode panjang seperti kegemukan dan kontrol gula darah yang jelek.

Halaman:

Editor: Jabbar Bahring

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terbukti, Lima Makanan Ini Bisa Kurangi Resiko Kanker ini

Selasa, 20 September 2022 | 21:08 WIB

Ini Lima Khasiat Cincau Hijau Bermanfaat Bagi Kesehatan

Selasa, 20 September 2022 | 14:56 WIB

Lengkap, Iman Kepada Allah dan Malaikat

Kamis, 15 September 2022 | 17:58 WIB

Update, Lima Cara Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

Kamis, 15 September 2022 | 15:52 WIB

Simak, Ini Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh

Rabu, 14 September 2022 | 06:38 WIB

Ini Cara Mudah dan Murah Turunkan Berat Badan

Senin, 12 September 2022 | 10:24 WIB

Sulit Tidur? Lima Cara Ini Ampuh Atasi Insomnia

Minggu, 11 September 2022 | 17:03 WIB

Ini Obat Penghilang Kutu Rambut yang Ampuh

Sabtu, 10 September 2022 | 13:45 WIB

Bagaimana Membayar Hutang Shalat Kita? Ini Ulasannya

Minggu, 28 Agustus 2022 | 09:22 WIB

Tanda Nomor Whatsapp Anda Diblokir Teman atau Pacar

Sabtu, 27 Agustus 2022 | 21:21 WIB

Jauhi Kebiasaan Ini Agar Panjang Umur

Kamis, 25 Agustus 2022 | 09:09 WIB
X