Ternyata Buah Apel Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

- Kamis, 11 Agustus 2022 | 16:40 WIB
Buah apel bermanfaat bagi kesehatan. (Foto: PMJ News) (Beritabulukumba.com)
Buah apel bermanfaat bagi kesehatan. (Foto: PMJ News) (Beritabulukumba.com)

BERITABULUKUMBA.COM - Sejatinya, tidak ada makanan tunggal yang sempurna serta dapat menjamin umur panjang dan sehat.

Namun, dokter sekaligus presenter, Michael Mosley menyebut ada camilan yang tampaknya hampir mendekati kriteria tersebut.

Dari kolesterol tinggi hingga tekanan darah tinggi, makanan kecil ini mampu menjaga kondisi yang berbeda tetap terkendali, sambil mengurangi risiko kematian.

Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terasa di Lengan Saat Mengetik, Bagaimana Mengurangi Risiko Ini?

"Ini sore hari dan saya agak lapar. Jadi, saya akan mengambil camilan lezat yang bisa meningkatkan aliran darah, meningkatkan otak, dan memangkas lingkar pinggang saya,” ungkap Mosley seperti dilansir dari laman Express, Kamis (11/8/2022).

Mosley mengatakan, makanan kecil ini juga terbukti mengurangi risiko kematian hingga 35 persen. "Ini bukan makanan super yang eksotis. Faktanya, ini adalah sebuah apel," ujarnya.

Apel adalah camilan paling terkenal dalam bidang kesehatan. Apel telah dikenal karena manfaatnya yang kuat selama berabad-abad. Mosley menyebut salah satu alasan buah ini sangat baik karena kulitnya dikemas dengan senyawa yang disebut flavonoid.

Baca Juga: Cegah Hipertensi, Ini Lima Manfaat Konsumsi Keju Baik untuk Tulang

"Makan apel sehari telah terbukti meningkatkan tekanan darah, membantu orang menurunkan berat badan, dan bahkan dikaitkan dengan umur yang lebih panjang," tuturnya.

Penuh dengan serat dan vitamin, kulit apel dikemas dengan bagus, salah satunya flavonoid. Flavonoid adalah antioksidan yang ditemukan di kulit apel dan terbukti memiliki sejumlah manfaat.

"Sebuah percobaan baru-baru ini di Australia Barat menunjukkan bahwa makan apel dengan kulitnya membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung," jelasnya.

Baca Juga: Kenali, Ini Empat Tanda Gangguan Kesehatan Saat Bangun Tidur

manfaat apel tidak berakhir di sana, karena buahnya juga terbukti mengurangi kolesterol dan membantu peradangan kronis. Faktanya, buah ini sangat ampuh sehingga ternyata dapat melawan kanker juga.

Selain serat dan flavonoid, kulit apel kaya akan senyawa yang disebut triterpenoid. Ini memiliki sifat antiinflamasi, bahkan terbukti membantu melawan kanker dalam sel manusia dalam penelitian laboratorium.

Semua sifat ini menjadikan apel sebagai pilihan camilan tepat untuk meningkatkan umur panjang, karena kanker saja merenggut lebih dari 160 ribu nyawa setiap tahun di Inggris.

Halaman:

Editor: Jabbar Bahring

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tarawih di Masjid Raya Sheikh Zayed Solo

Jumat, 24 Maret 2023 | 08:50 WIB

Manfaat Berbuka dengan Kurma Bagi Kesehatan

Jumat, 24 Maret 2023 | 06:35 WIB
X