Cintai Tubuhmu, Ternyata Lima Makanan Ini Buruk Untuk Kesehatan

BERITABULUKUMBA.COM - Di era yang serba digital ini, tentunya sebagian orang mencari solusi bagaimana cara merawat tubuh agar tampil ideal dan tetap sehat. Karenanya, tubuh yang sehat sampai tua merupakan dambaan semua orang.

Olehnya itu, di tengah kesibukan yang membubung tinggi setiap harinya, kadang tubuh harus bisa diajak bekerja keras.

Stamina pun harus dijaga dengan rutin berolahraga, cukup istirahat dan tak sampai telat makan. Serta memilih makanan yang dapat diolah dengan baik oleh tubuh.

Baca Juga: Kabar Gembira! Biaya Persalinan Warga Miskin, Ditanggung Negara

Namun tidak semua makanan termasuk kategori sehat, jenis tertentu justru dapat menyebabkan masalah kesehatan, peradangan, dan menguras energi. Bahkan lebih buruk lagi, makanan tertentu dapat membebani proses pencernaan.

Banyak makanan yang diproses secara berlebihan dengan campuran bahan-bahan tidak sehat yang dapat menyebabkan iritasi, memperburuk masalah perut yang ada, atau penyebab masalah perut baru.

Bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan terkait perut, seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD) atau sindrom iritasi usus besar (IBS), makanan sehat tertentu mengandung senyawa atau nutrisi yang dapat mengiritasi perut.

Baca Juga: Tangguh Tak Goyah di UMKM, BRI Jauh dari Epicentrum Krisis Ekonomi Global

Sebagaimana dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News melansir Eat This Not That, Kamis (21/7/2022), berikut beberapa makanan yang dinilai buruk untuk perut, di antaranya.

1. Sup kalengan dan makanan Tinggi Natrium
Rata-rata, kaleng sup mengandung lebih dari 700 mg sodium. "Diet tinggi garam diketahui merusak lapisan perut, meningkatkan risiko tukak lambung, bahkan kanker perut," ujar dokter sekaligus ilmuwan William W Li.

2. Yogurt Rendah Lemak
Orang dengan intoleransi laktosa bisa mengalami sakit perut saat makan produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt. Namun, tahukah Anda bahwa kandungan gula yang tinggi dari beberapa produk susu dapat mengganggu perut, bahkan jika Anda tidak intoleran laktosa.

Baca Juga: Mengejutkan! Ini Lima Khasiat Akar Alang Alang Ampuh Obati Berbagai Penyakit

Diet tinggi gula telah terbukti berpotensi mengurangi keragaman mikroba di usus setelah hanya satu pekan," ujar seorang profesor nutrisi di University of Hawaii di Mānoa, Jinan Banna.

3. Minuman Berenergi
Minuman energi mengandung kafein dan stimulan lainnya, serta vitamin B3 yang larut dalam air yang dikenal sebagai niasin. Kandungan kafein yang tinggi dan/atau niasin dalam minuman ini terbukti menyebabkan sakit perut dan mual.