Cegah Hipertensi, Ini Lima Manfaat Konsumsi Keju Baik untuk Tulang

BERITABULUKUMBA.COM - Keju merupakan makanan lezat dan bergizi yang terbuat dari susu sapi, atau mamalia lain seperti domba dan kambing. Keju juga bisa dijadikan bahan makanan, diolah menjadi kue, atau seringkali menjadi topping pada hidangan.

Keju memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga kekuatan tulang hingga menncegah hipertensi atau menjaga tekanan darah

Menurut beberapa penelitian, keju dan produk susu secara umum dapat berfungsi melindungi gigi berlubang.

Baca Juga: Kemenko Marves: Pemerintah Akan Siapkan 300 Ribu Ton Minyak Goreng Curah

Selain itu, keju dengan kandungan gizi dan nutrisinya juga memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah penting.

Seperti dikutip dari Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. Minggu (26/6/2022), berikut lima manfaat keju bagi kesehatan tubuh.

Manfaat konsumsi keju baik untuk kesehatan tubuh. (Foto Ilustrasi/PMJ News) (Beritabulukumba.com).

1. Cegah Osteoporosis
Manfaat keju bagi kesehatan yang pertama adalah untuk membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kalsium dan vitamin D dalam produk dairy dapat membantu membangun tulang yang kuat.

Baca Juga: Jadwal PSM Makassar vs Kedah Darul Aman, Semifinal AFC Zona ASEAN

Massa tulang akan terus tumbuh sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, mencapai kepadatan puncaknya sekitar usia 30 tahun. Dari sana, proses penuaan mulai menipiskan tulang dari waktu ke waktu.

Semakin besar kepadatan tulang Anda pada titik ini, semakin sedikit efek penuaan pada integritas kerangka Anda. Massa tulang yang tidak memadai dapat berkontribusi pada perkembangan osteoporosis di kemudian hari.

2. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat keju bagi kesehatan yang kedua adalah untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang.

Baca Juga: Tanggal 5 Juli 2022, Presiden Jokowi Bakal Pimpin Upacara HUT Bhayangkara ke-76

Keju bisa menjaga gigi lebih sehat berkat kandungan kalsium dan fosfornya. Kedua mineral ini melawan asam laktat yang secara alami ada di mulut dan mencegahnya dari pengikisan enamel gigi.