Ketahui, Enam Cara Ini Bisa Tingkatkan Fungsi Otak

BERITABULUKUMBA.COM - Otak adalah mesin yang disetel halus yang bertanggung jawab untuk menjaga jantung dan organ vital lainnya berfungsi dengan baik.

Otak juga merupakan kunci di balik hampir segalanya seperti pikiran, ingatan, fokus, gerakan, pernapasan, detak jantung dan sebagainya.

Dilain sisi, kesehatan otak cenderung berkaitan dengan efek jangka panjang daripada efek langsung. Perubahan gaya hidup berkelanjutan dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Viral Indomie Ditemukan di Lokasi Perang Rusia dan Ukraina

Sarag Sonja K. Billes PhD, penasihat sains untuk Solaray mengatakan bahwa menjaga pola makan yang sehat dan rutinitas olahraga, dapat meningkatkan fungsi otak seiring bertambahnya usia.

"Tentu saja ada cara untuk meningkatkan fungsi kognitif melalui perubahan gaya hidup kecil dan besar," ujar Dave Rabin MD PhD, Ahli Saraf dan psikiater bersertifikat di Apollo Neuroscience.

Seperti dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJNews melansir Cleanpleats. Minggu (29/5/2022), beberapa cara untuk memerangi penurunan fungsi otak sehingga dapat meminimalisir penuaan ataupun gangguan otak.

Baca Juga: Semakin Terpercaya, BRI Masuk Top 50 Emiten and Best Financial Sector

1. Bermain Secara Teratur
Kebiasaan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan emosional, tetapi juga untuk fungsi kognitif.