BERITABULUKUMBA.COM - Sejumlah penelitian mengungkap duduk sepanjang hari sangat buruk bagi kesehatan. Ada baiknya tiap 30 menit kamu berdiri, berjalan-jalan, atau olahraga ringan sekedar meregangkan otot.
Seperti dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJNews melansir Mirror, Kamis (19/5/2022), duduk sepanjang hari bisa menyebabkan otot-otot tubuh bagian bawah tidak melakukan apa pun untuk menahan Anda.
Otot-otot ini kemudian mulai melemah, membuat Anda lebih mungkin terluka.
Baca Juga: Kenali Enam Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan
Duduk sepanjang hari juga menumpuk berat badan. Duduk diam sepanjang hari menghambat kemampuan tubuh untuk memproses lemak dan gula.
Satu studi menemukan orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk dari biasanya bertambah berat badan di sekitar bagian tengah, yang merupakan tempat paling berbahaya untuk menyimpan lemak.
Duduk sepanjang hari juga membuat punggung yang buruk dan pinggul yang kencang. Jika Anda duduk sepanjang hari, pinggul dan punggung Anda akan menderita.
Baca Juga: Tahukah Kamu? Ternyata Ini Empat Manfaat Sehat Teh Madu Bagi Kesehatan
Duduk menyebabkan fleksor pinggul Anda memendek dengan posisi duduk menyakiti punggung jika Anda memiliki postur tubuh yang buruk.
Artikel Terkait
Ini Manfaat Timun Suri, Cocok Untuk Penikmat Takjil Saat Berbuka Puasa
Wajib Tahu, Ini 13 Tanda Masalah Kesehatan Mental Pada Seseorang
Tahukah Kamu? Naik Turun Tangga Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental
Tahukah Kamu? Ternyata Ini Empat Manfaat Sehat Teh Madu Bagi Kesehatan
Kenali Enam Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan