• Senin, 4 Juli 2022

Jangan Disepelekan, Ini Empat Cara Cepat Atasi Gejala Darah Rendah

- Minggu, 8 Mei 2022 | 07:25 WIB
Kondisi darah rendah juga harus diwaspadai. (Foto: Ilustrasi) (Beritabulukumba.com)
Kondisi darah rendah juga harus diwaspadai. (Foto: Ilustrasi) (Beritabulukumba.com)

Jika tubuh kekurangan nutrisi seimbang, seperti vitamin B12, asam folat, dan zat besi, maka Anda akan berisiko terserang anemia.

3. Konsumsi Makanan Asin
Bagi Anda yang mengalami gejala darah rendah, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung garam. Sebab, sodium dalam garam dapat menaikkan tekanan darah.

Meski demikian, Anda tetap tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergaram atau terasa asin.

4. Rutin Olahraga
Rutin berolahraga tentu dapat membuat tubuh menjadi segar dan berat badan pun ideal.

Selain itu, berolahraga juga dapat mencegah Anda dari menurunnya tekanan darah. Sebab, aktivitas olahraga dapat menjaga aliran darah tetap lancar.

Namun, bagi Anda yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya hindari mengangkat beban terlalu berat.

Selain beberapa hal di atas, Anda juga bisa melakukan berbagai cara mengatasi darah rendah dengan cepat lainnya seperti:

- Menghindari posisi berdiri terlalu lama atau berganti posisi secara tiba-tiba
- Menghindari mengejan terlalu keras
- Menghindari minuman beralkohol
- Sebisa mungkin ubah pola makan menjadi sedikit tetapi sering
- Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti fludrokortison atau midodrin, untuk mengatasi darah rendah dengan cepat.

Namun, sebaiknya konsultasikan dulu penggunaan obat-obatan tersebut kepada dokter. ***

Halaman:

Editor: Lenni Lesviani

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Menghapus Dosa, Lakukan Amalan Ini

Minggu, 3 Juli 2022 | 03:10 WIB

Tips Langsing Alami

Minggu, 3 Juli 2022 | 02:57 WIB

Polusi Udara Bisa Pengaruhi Kesehatan Otak?

Sabtu, 25 Juni 2022 | 19:24 WIB

Rutin Makan Sayur Bisa Tingkatkan Daya Ingat?

Jumat, 24 Juni 2022 | 07:45 WIB
X