Benarkah? Memperpanjang Usia, Makan Malam Rutin Pukul Tujuh Malam

Secara umum, responden survei mengonsumsi sereal, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan dalam jumlah tinggi seperti daging segar, daging olahan, dan telur dalam jumlah rendah, lalu sedikit permen.

Selain itu, seperti dikutip dari laman Martha Stewart, Sabtu (23/4/2022), mereka juga tetap aktif secara fisik dengan melakukan perawatan sendiri di rumah mereka.

Baca Juga: Ini Lima Panduan Tetap Sehat Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

“Hasil kami mendukung pentingnya selang pembatasan kalori harian, menghambat stres pascamakan malam dan mengoptimalkan respons metabolisme, terkait dengan konsumsi tinggi makanan nabati dan aktivitas fisik untuk umur panjang para centenarian dari Abruzzo,” jelas para ilmuwan. ***