Ternyata, Lima Makanan Ini Bisa Jaga Anda Tetap Berenergi Selama Berpuasa

BERITABULUKUMBA.COM - Sahur sudah menjadi bagian penting sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan, makan sahur adalah makan yang penuh berkah.

Pasalnya, makan sahur dapat menyediakan semua nutrisi penting sehingga Anda dapat beraktivitas dengan lancar sepanjang hari.

Berbahagialah orang yang makan sahur karena para Malaikat bersholawat kepada orang yang makan pada waktu sahur meskipun hanya dengan sebiji kurma atau seteguk air.

Baca Juga: Bikin Heboh Warganet, Ini Menu Buka Puasa Favorit Rafathar

Disarankan sahur dengan nutrisi yang seimbang dapat memberikan energi dan stamina tubuh manusia untuk menahan lapar hingga waktu berbuka puasa.

Sebab itu, penting untuk membuat pilihan makanan yang tepat saat sahur.

Seperti dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJNews. Berikut beberapa makanan untuk sahur yang akan membantu Anda tetap terhidrasi dan berenergi.

Baca Juga: Ini Manfaat Timun Suri, Cocok Untuk Penikmat Takjil Saat Berbuka Puasa

1. Telur

Telur kaya protein, vitamin dan nutrisi. Makan telur akan membuat Anda merasa kenyang. Ada banyak cara di mana seseorang bisa makan telur. Anda bisa membuat telur dadar sayur yang berat dan memadukannya dengan roti coklat.

Selain itu, Anda juga bisa membuat orak-arik telur dan meletakkannya di atas roti coklat yang sudah dilapisi selai kacang atau mentega almond. Anda dapat menyimpan telur rebus selama seminggu dan kemudian mencampurnya dengan salad.

2. Oatmeal

Makanan kaya protein tidak hanya memiliki satu tetapi banyak manfaat. Makanan kaya protein memberi Anda banyak energi. Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.

Baca Juga: Cari Menu Takjil Segar? Ini Resep Es Campur Puding Lumut