Sering Pusing Saat Berpuasa? Ini Penyebabnya

Langkah awal, letakkan sebotol air dan mengkonsumsi sedikit dan sesering mungkin selama tidak berpuasa.

Dehidrasi serta hilangnya gula dan garam dalam tubuh dapat menyebabkan segudang masalah.

Baca Juga: Ini Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadhan 1443 H di Seluruh Kota Indonesia

Termasuk sakit kepala, lesu, kelemahan otot, pusing, tekanan darah rendah, peningkatan denyut jantung, demam, dan yang parah bisa kehilangan kesadaran.

Cara mengatasi sakit kepala. (Foto: Google.com/Ilustrasi) (Kutip: PMJ News) (Beritabulukumba.com).

Kunci utama intuk menghindari masalah ini adalah :

Tetap menjaga asupan air.

Jauhi gula berlebihan dan soda yang mengandung kafein karena itu bisa membuat tubuh semakin dehidrasi.

Mengurangi asupan kafein memungkinkan pembuluh darah terbuka dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca Juga: Tips Pilih Takjil Aman dan Sehat Saat Ramadhan dari BPOM