Ini Tips Jaga Kebugaran Mengemudi Saat Berpuasa

BERITABULUKUMBA.COM - Mengemudi saat bulan Ramadhan memang kadang membutuhkan energi.

Apalagi saat menghadapi situasi yang kurang bersahabat, seperti macet, atau insiden di jalanan.

Dilansir dari situs Toyota Astra Indonesia, konsentrasi yang tinggi dituntut saat beraktivitas di luar ruangan, termasuk ketika berkendara.

Baca Juga: Viral Mobil Toyota Yaris Black Pink, Ternyata Bisa Pesan Warna Khusus

Bagaimana agar kamu tetap bisa menjaga kebugaran tubuh ketika Mengemudi Mobil padahal harus tetap puasa?

1. Atur Pola Makan Puasa
Sahur menjadi salah satu kunci utama menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa.

Disarankan saat sahur diutamakan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan protein.

Baca Juga: Ada Promo, Toyota Yaris Warna Black Pink jadi Impian Para Istri

Makanan seperti ini memberikan efek kenyang yang cukup lama dan memberikan energi yang cukup besar serta tahan lebih lama.

Hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena lebih cepat diserap tubuh sehingga cenderung menurunkan level energi saat siang hari.

Perbanyak minum air putih agar tidak mudah kena dehidrasi.

Saat berbuka puasa juga harus tetap menjaga pola makan.

Minuman dan makanan yang manis lebih dianjurkan agar tubuh kembali bugar.

Jangan berlebih karena kekenyangan bikin tubuh terasa tidak nyaman dan mudah mengantuk sehingga berbahaya jika harus mengemudi.