Dampak Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental, Bagaimana Cara Mencegahnya?

BERITABULUKUMBA.COM - Kesehatan mental adalah keadaan di mana seseorang dapat mempertahankan keseimbangan antara berbagai aspek kehidupannya, seperti emosi, pikiran, dan perilaku, serta mampu mengatasi tantangan dan tekanan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Dimana, kesehatan mental juga mencakup kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain secara sehat, memiliki rasa percaya diri dan harga diri yang baik, serta memiliki kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan tepat dan membangun hubungan sosial yang positif.

Salah satu pemicu kesehatan mental berkurang adalah kelebihan menggunakan media sosial pada umumnya.

Baca Juga: Fuji Utami Berhasil Beli Rumah Mewah Seharga Rp12 M di Usia 20 Tahun

Tahukah kamu? Media sosial tanpa kita sadari dapat ternyata memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan kita, baik itu positif maupun negatif.

Kurangi menggunakan media sosial secara berlebihan. (Foto: Ilustrasi/Istimewa) (Beritabulukumba.com)

Berikut adalah beberapa dampak negatif media sosial dan cara untuk mencegahnya:

1. Kesepian dan isolasi sosial
Media sosial dapat menyebabkan isolasi sosial karena kita lebih sering berkomunikasi dengan orang melalui layar daripada secara langsung.

Untuk mencegahnya, pastikan Anda menghabiskan waktu yang cukup dengan teman dan keluarga di luar dunia virtual.

2. Penyebaran hoaks dan berita palsu
Media sosial sering digunakan untuk menyebarkan informasi palsu atau hoaks.

Untuk mencegahnya, pastikan Anda selalu memeriksa sumber informasi dan fakta sebelum membagikannya.

Baca Juga: Target Pelaku UMKM, Pemerintah Resmi Subsidi Rp7 Juta untuk 200 Ribu Motor Listrik Tahun Ini

3. Perundungan dan cyberbullying
Media sosial juga dapat menjadi tempat perundungan dan cyberbullying.

Untuk mencegahnya, hindari mengomentari atau membagikan informasi yang dapat merugikan atau menyakiti orang lain. Selalu bersikap sopan dan hormat pada orang lain di dunia maya.