Bahaya! Ini Dampak Makan Telur Berlebihan, Apa yang Terjadi?

BERITABULUKUMBA.COM - Telur memang menjadi makanan kegemaran banyak orang, khususnya untuk anak-anak. Bahkan saking sukanya dengan telur, beberapa orang bisa makan telur setiap hari tanpa sayur lainya.

Makan telur setiap hari dalam jumlah yang wajar biasanya tidak berdampak buruk pada kesehatan orang dewasa yang sehat.

Telur merupakan sumber protein dan nutrisi yang penting, termasuk vitamin B12, vitamin D, selenium, dan zat besi.

Baca Juga: Ingin Hidup Langgeng Bersama Pasangan? Andalkan Tujuh Tips Ini

Konsumsi telur secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, otak, dan jantung.

Olehnya makan telur secara moderat biasanya tidak berbahaya bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah yang berlebihan, dapat menimbulkan beberapa dampak negatif.

Konsumsi telur sebanyak 2-3 butir seminggu dianggap sebagai jumlah yang sehat untuk kebanyakan orang. (Foto: Pixabay) (Beritabulukumba.com)

Beberapa dampak terlalu sering makan telur yang dapat terjadi antara lain:

1. Kenaikan kadar kolesterol
Telur mengandung kolesterol yang tinggi, terutama pada kuning telurnya.

Baca Juga: Ini Instagram Anissa Aziza

Jika dikonsumsi terlalu sering, dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Risiko alergi
Makan telur terlalu sering juga dapat meningkatkan risiko alergi pada seseorang, terutama pada anak-anak.

Alergi telur dapat menyebabkan reaksi yang serius dan bahkan dapat membahayakan nyawa.

Baca Juga: Tunggu Dulu! Ini Ciri Pinjaman Online Ilegal, Jangan Cepat Tergoda