Jakarta, Beritabulukumba.com - Tanpa disadari, otak akan mengatur jadwal kegiatan sehari-hari kita. Tapi, masih ada juga yang melakukan kegiatan sehari-hari dengan hanya mengikuti arus tanpa melihat apa dampak bagi kesehatan.
Sebuah studi baru berupaya mengungkap aktivitas keseharian seseorang yang akan mempengaruhi kesehatan otak.
Dikutip Beritabulukumba.com dari laman PMJ News. Hal tersebut dimonitor melalui hampir 4.500 orang di Inggris Raya dan melacak pergerakan mereka selama 24 jam tujuh hari.
Baca Juga: Tak Ajukan Banding, Vonis 1,5 Tahun Bharada E Berlaku Inkrah Malam Ini
Para peneliti kemudian memeriksa bagaimana perilaku peserta memengaruhi ingatan jangka pendek, pemecahan masalah, dan keterampilan pemrosesan mereka.
Menurut seorang penulis studi John Mitchell, melansir dari laman CNN Health pada Selasa (21/2/2023).
"Sedikit waktu dalam aktivitas yang lebih kuat -hanya 6 hingga 9 menit - dibandingkan dengan duduk, tidur, atau aktivitas ringan memiliki skor kognisi yang lebih tinggi," ujarnya.
Baca Juga: Kasranto Tertarik Edarkan Sabu Karena Disebut Aman, Milik Jenderal
Aktivitas fisik sedang didefinisikan sebagai jalan cepat atau bersepeda atau berlari naik turun tangga.
Gerakan yang kuat, seperti menari aerobik, joging, berlari, berenang, dan bersepeda mendaki bukit, akan meningkatkan detak jantung dan pernapasan.
Studi yang diterbitkan Senin di Journal of Epidemiology & Community Health ini menemukan bahwa melakukan aktivitas sedang hingga berat kurang dari 10 menit setiap hari meningkatkan memori kerja peserta studi tetapi memiliki dampak terbesar pada proses eksekutif seperti perencanaan dan pengorganisasian.
Baca Juga: Optimisme 2023! Berikut Faktor Pendorong Keberlanjutan Kinerja Impresif BRI
"Peningkatan kognitifnya sederhana, tetapi karena waktu yang ada dihabiskan untuk melakukan latihan yang lebih energik, manfaatnya meningkat," kata Mitchell.
Artikel Terkait
Penjualan SBR012 BRI Lampaui Target, Capai Rp2,1 Triliun
Catat! Makanan Sehat Kurangi Resiko Kematian 20 Persen
Debt Collector Gaya Preman, Kapolda Metro: Tangkap, Jangan Pake Lama
Once Rilis Album Baru Berjudul Sigma
Optimisme 2023! Berikut Faktor Pendorong Keberlanjutan Kinerja Impresif BRI
Tak Ajukan Banding, Vonis 1,5 Tahun Bharada E Berlaku Inkrah Malam Ini
Kasranto Tertarik Edarkan Sabu Karena Disebut Aman, Milik Jenderal